qué son pausas activas No hay más de un misterio
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Cómo evitarlo: Anima a tus colegas a participar en las pausas activas. Pueden convertirse en una actividad social y colaborativa que promueva la Sanidad en el punto de trabajo.
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La incorporación de pausas activas en tu rutina laboral puede tener un impacto positivo en tu bienestar y incremento.
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Cómo se sienten los trastornos de salud mental en el cuerpo Los trastornos mentales pueden provocar dolor, ahogo y tensión muscular. Identificar sus señales y tratarlas a tiempo es esencia para el bienestar.
¿Quieres que la pausa activa sea divertida? ¡Excelente! Este tipo de pausa activa tiene el objetivo de liberar la asma y el estrés del trabajo de una forma más dinámica.
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Saltos suaves: Párate con los pies a la consideración de los hombros. Realiza saltos suaves en el lugar, pausas activas divertidas en el trabajo manteniendo los pies juntos. Este prueba aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.
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